けっこういいかもよ

パックスナチュロンの化粧水プラスDHCのオリーブオイル。
いいです。
今の私の肌にはあっているかも。

あ、でも昨日やってしまった。風呂の中で、半身浴ついでに本を読んでいたら、顔にだらだら掻いた汗を手でぬぐってるうちに、なんとなく浮いた表皮が気になって、手のひらで顔を擦ってしまった。
でもでも、指先じゃないし、軽ーくなるべく皮膚をこそげないようにしたし、手のひらで軽くだし、えー、えー、ごめんなさい。

かくも誘惑というのは強いものなのですね。

もしかして痛みと赤みが出ちゃうかもと思っていたが、何事も起こらず、化粧水をつけても滲みなかった。
オイルで痒くもならない。
洗顔した肌にオイルだけだと、痒くなってダメなのだ。

そして今日は、一日久しぶりに触る柔らかい肌！　あー、そうだった。顔の皮膚ってこんなだった。
化粧水一つでこんなに変化するものなんだ。
乾燥してつっぱらからない顔っていいなあ！　ほろほろと落屑が落ちてこない顔っていいなあ！

最近始めているのだが、風呂上がりに、ほんの少しリンゴ酢をたらした水（一応浄水を使う）を、顔、脇の下、肘の内側、首の後にばしゃばしゃと付けている。
体に付いた塩素の入った風呂の水を流す感じで。
この酢水が私の場合、かなり効果があって、風呂上がりの痒みが無くなる。
ほら、あれだ。とろろ芋とか触って痒くなったら、酢水で洗うと痒みが止まる、アレと同じ原理なんではないかと思う。

で、ここんところの私の方針としては、

・薬は飲まない、塗らない

・食品添加物や化学調味料の少ないものを選ぶ

・合成界面活性剤の入ったものを使わない

・シャンプー、リンス、食器洗剤、住居用洗剤、衣類用洗剤を全て石鹸系＆重曹のものに変える

・運動する

・体を温めるものを食べる

・お茶はしそ茶かビワ茶。

・コーヒー、チョコ、牛肉を控える。なるべく乳製品も控える。

・入浴後は酢水

・気功に通う（自己治癒力の底上げ）

こんなもんだろうか。
あくまで私の場合は、です。
ただ、運動はどんなアトピーの人もしたほうがいいと思う。それも激しいスポーツではなくて、基礎代謝をあげるようなもの、汗を軽くかくようなもの。
ジョギングでもウォーキングでもいいし、私は小さい子供がいて1人では歩けないので、ステッパーを踏んでいる。20分も踏んでいると汗がだらだら出てくるし、かなり新陳代謝がよくなった。

徹底できないのが、合成界面活性剤を使わないと言うもの。コンタクトレンズを使っているかぎり、多分これはどうしようもないと思う。
一カ月前にハードレンズをかたっぽ落として割ってしまい、やむなくソフトレンズを使っているのだが、ソフトって、保存液に浸けていたものをそのまま目に付けるじゃない。
ハードなら水道水で一度洗うけど、ソフトはそのまま付けるというのがすごく嫌だ。早くハードに戻したい…のだが、今いろいろと物入りなので（物入りじゃない時はないのだがさ）、私のコンタクトにまで手が回らない。

なんとかしたいものと言えば、歯だ。
歯を治したい。
もう何年も歯医者に行ってないなあ。